„Wir gehen davon aus, dass der Körper jederzeit reflexartig weiß, wie viel Luft er braucht, aber das ist leider nicht der Fall. Im Laufe der Jahrhunderte haben wir unsere Umwelt so dramatisch verändert, dass viele von uns unsere angeborene Art zu atmen vergessen haben. Der Atmungsprozess wurde durch chronischen Stress, sitzende Lebensweise, ungesunde Ernährung, überhitzte Wohnungen und mangelnde Fitness verzerrt. All dies trägt zu schlechten Atemgewohnheiten bei.“

Patrick McKeown

Atemcoaching stützt sich auf dein individuelles Atemmuster, deine Symptome, sowie deine aktuellen Herausforderungen und Bedürfnisse.

Hast du manchmal das Gefühl „falsch“ zu atmen?

Im Breathwork sprechen wir eher von funktionaler und dysfunktionaler Atmung, als von richtig oder falsch. Absolut Nichts an dir ist falsch. Es geht darum herauszufinden, ob dein Atem momentan gegen dich oder für dich spielt.

Anzeichen für eine dysfunktionale Atmung :

• Die Mundatmung
• Die Brustatmung
• Schnelles Atmen +14 Atemzüge/Min
• Häufiges Seufzen und Gähnen
• Rückwärtsatmen (Bauch hebt sich beim Ausatmen)
• Keine Pause nach dem Ausatmen
• Lautes, schweres Atmen

Durch personalisierte und maßgeschneiderte Atemprotokolle, wirst du dabei unterstützt zu einer funktionalen und gesunden Atmung zurückzufinden und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erzielen.