Corporate Breathwork

Atem Workshop für Unternehmen

Breathwork im Unternehmen bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Mitarbeiter:innen und das Unternehmen selbst.

Hier sind einige Gründe, warum Breathwork im Unternehmenskontext sinnvoll sein kann:

1. Stressmanagement: Unsere Atmung beeinflusst direkt unser Stressniveau und den Zustand unseres Nervensystems. Gezielte Atemtechniken ermöglichen den Mitarbeiter:innen besser mit diesem Stress umzugehen und resilienter zu werden.
2. Energiesteigerung: Bewusstes Atmen führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und somit zu mehr Energie. Mitarbeiter:innen finden zu mehr Konzentration und innerem Gleichgewicht am Arbeitsplatz.
3. Verbesserte Kommunikation: Breathwork kann auch die zwischenmenschliche Kommunikation fördern, indem es den Mitarbeiter:innen hilft, sich selbst bewusster wahrzunehmen und ihre Bedürfnisse/Anliegen mit ihren Kolleg:innen zu teilen. Die Zusammenarbeit im Team wird unkomplizierter.
4. Förderung des Wohlbefindens: Die bewusste Atmung (und die bessere Verbindung zum eigenen Körper und seinen Bedürfnissen) können sich positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen auswirken.
5. Besserer Umgang mit Emotionen : durch die bewusste Atemwahrnehmung lernen die Mitarbeiter:innen bei sich zu bleiben , anstatt sich in den Emotionen/der Kritik von Kolleg:innen oder Kund:innen zu verlieren. Ausserdem können gezielte Atemtechniken Panikgefühle lindern und die Entspannung fördern.
6. Teambuilding: Die Mitarbeiter:innen erlernen zusammen Atemtechniken und Wissen über die Funktionsweise ihres Nervensystems. Die Beziehungen im Team werden gestärkt und das Zusammengehörigkeitsgefühl gefördert. 

So wie wir atmen, leben wir.

Durch die Implementierung von Breathwork im Unternehmen können Mitarbeiter:innen ihr Wohlbefinden verbessern, besser mit Stress und ihren Emotionen umgehen, mehr Energie in ihren Arbeitsalltag bringen, die Kommunikation fördern und das Team stärken.